Dum tempora mutantur, ita etiam modus vivendi mutatur. In viis, folia cadunt, et frigus invalescit, sed hoc non significat studium nostrum ad exercitationem corporis etiam temperandum esse. Hoc autumno et hieme, Wangbo Dumbbell tecum adiuvat ut exploret quomodo corpus tuum calidum et strenuum diebus frigidis serves, ut exercitatio optima arma contra hiemem fiat.
Exercitatio cum exercitatione BP
Cur exercitatio magni momenti est autumno et hieme?
Augmenta immunitatem: Autumno et hieme, temperatura decrescit, et immunitas humana vulnerabilis est. Exercitatio regularis circulationem sanguinis promovere, metabolismum accelerare, resistentiam corporis efficaciter augere, a morbis temporalibus ut frigoribus liberare potest.
Animum modera: Brevis tempus solis hiemis facile perturbationem affectivam temporalem (seasonal affection disorders) efficit. Exercitatio moderata "hormona laetitiae" ut endorphina liberat, quae animum emendant et tristitiam pugnant.
Conservatio Ponderis: Frigore aestu, homines appetitum augere et exercitationem minuere solent, quod facile ad augmentum ponderis ducere potest. Insistere in exercitatione, praesertim exercitationibus roboris ut usu halterum gyrantium, efficaciter adipem corporis temperare et aptum corpus servare potest.
Exercitatio pressionis sanguinis — apta ad exercitationes autumnales et hiemales
Exercitatio plena: Cum optionibus ponderis flexibilis, et incipientes et periti studiosi exercitationis intensitatem aptam pro exercitatione sua invenire possunt. A brachiis et humeris ad pectus, dorsum, et etiam crura, plena sculptura linearum musculorum.
Spatio Amica: Exercitatio sub divo hieme limitata est, et domus fit locus principalis exercitationis. Halter parvus est, facile reponendus, spatium non occupat, et modum exercitationis quovis tempore et quovis loco aperire potest.
Efficacia et commoditas: Occupatio iam non est excusatio. Variis programmatibus exercitationis, sive calefactio aerobica, sive exercitatio roboris, sive relaxatio extensionis, efficaces effectus exercitationis tempore limitato consequi potes.
Exercitatio cum exercitatione BP
Consilia exercitationis autumnalis et hiemalis
Bene calefac te: Musculi in frigore laedi solent. Fac ut totum corpus calefacias ante exercitationem, ut temperatura musculorum augeatur et ne nimia distensione fiat.
Cum exercere incipis, frigus sentire potes, sed cum temperatura corporis crescit, vestimenta minue ne sudor nimius qui ad frigus ducere potest.
Hydra: Per tempus siccum, corpus tuum magis ad dehydrationem pronum est. Ante et per exercitationem, memento satis aquae bibere ut aequilibrium aquae in corpore serves.
Victus rationabilis: Autumnus et hiems tempora sunt tempora supplementaria, sed etiam nutritioni aequilibratae attendere debemus. Auge consumptionem proteinorum ad musculorum recuperationem adiuvandam; simul, plura cibaria vitaminibus et mineralibus dives consume ad immunitatem augendam.
Hoc autumno hieme, exercitatione BP instructi, frigus non perterriti, nos ipsos provocemus, non solum propter externam valetudinem, sed etiam propter internam firmitatem et salutem. Hiems calida cum sudore, nobis ipsis alacriores occurramus!
Tempus publicationis: Oct-XIV-MMXXIV
